Постные котлеты из гороха (на сковороде) – просто и вкусно

Горох – доступный продукт, который по питательности может легко соперничать с мясом. Но, конечно, не все любят гороховые каши да супы. А что же еще такого можно приготовить? Как пример, можете присмотреться к этим вкусным постным гороховым котлетам.

Такие котлетки понравятся и вегетарианцам, веганам, и людям, соблюдающим пост. Блюдо очень питательное, яркое и ароматное. Здесь используются разные душистые приправки. Вообще, подобные «котлеты», «оладьи» очень популярны в индийской кухне. Там люди знают толк в пряной вегетарианской пище из бобовых культур.

Ниже представлен пошаговый рецепт с фотографиями и всеми тонкостями. Вам остается только следовать инструкции, и тогда на вашем столе окажутся такие же золотистые гороховые котлеты.

А если захотите чего-то более закусочного и хрустящего, советую потом обратить внимание на картофель, запеченный дольками по-деревенски.

Постные котлеты из гороха (рецепт на сковороде)

Горох нам понадобится колотый, общем, обычная гороховая крупа в пакетах. Также для вкуса, цвета и аромата добавим морковку. Причем мы предварительно ее обжарим с чесночком.

Сразу отмечу, что выбор специй на ваш личный вкус. Если не любите куркуму или кориандр, замените их чем-то другим.

Ингредиенты:

  • Стакан гороха (сухого);
  • Морковь – 1 шт.
  • Репчатый лук – 1 шт.
  • Чеснок – 2-3 зубчика;
  • Укроп, петрушка – 1 мал. Пучок;
  • Манная крупа – 3 ст. ложки;
  • Растительное масло для жарки;
  • Соль, черный перец, красный перец, кориандр, сладкая паприка – по вкусу;

Панировка:

  • Панировочные сухари – 2 ст. ложки;
  • Пшеничная мука – 2 ст. ложки;
  • Молотая куркума (или карри) – 0,5 ч. ложки;

Как приготовить постные гороховые котлеты

Шаг 1. Первым делом перебираем, а потом замачиваем обычной холодной водой горох. Даем ему часа 2-3-4, за это время горох набухнет и станет мягче, что сократит время варки. Замачивать можно заранее, с вечера или раннего утра, чтобы не ждать лишний раз.

Источник: youtube.com/watch?v=y-NQj_WT0T0

Шаг 2. Воду сливаем, горох пересыпаем в кастрюльку, заливаем кипятком и ставим вариться на плиту. Вода должна покрывать горох на 3-4 см.

Ждем закипания огонь делаем чуть ниже. Время от времени снимаем образующуюся пенку. Время варки составит от 30 минут до 1 часа в зависимости от самого гороха, есть быстроразвариваемая крупа.

Готовность определяем по внешнему виду, также пробуем пару горошин. Они должна быть мягкими.

Шаг 3. Тем временем сделаем морковно-луковую зажарку. Чистим и мелко рубим лук, трем на терке морковку.

Шаг 4. Разогреваем на сковороде немного растительного масла, обжариваем сначала лук до прозрачности. Потом добавляем тертую морковку. Помешиваем и жарим на среднем огне до мягкости и ароматности. На это уйдет минут 10-15.

Шаг 5. Горох полчаса булькает, как видите, он стал мягким и хорошо разварился. Часть воды испарилась, часть впиталась. Добавляем соль (0,5-1 ч. ложку), помешиваем и варим еще минут 5. Потом можно снимать с плиты.

Шаг 7. Получившуюся гороховую кашу перекладываем в отдельную чашку. Если вдруг в кастрюле сохранилось много воды (переборщили при варке), накладываем вареный горох шумовкой. Далее превращаем с помощью блендера в однородное пюре. Либо разминаем вилочкой, толкушкой.

Шаг 8. Накладываем жареный лук и морковь к гороху. Еще раз слегка проходимся блендером. Выдавливаем пару зубчиков чеснока для аромата. Немного рубленой зелени. И приправляем душистыми пряностями. Немного разных перцев, кориандр, молотую сладкую паприку. Помешиваем и пробуем на соль.

Шаг 9. Чтобы масса стала более густой и пластичной, добавляем манную крупу. Перемешиваем и оставляем минут на 10-15, чтобы манка немного набухла.

Шаг 10. Тем временем подготовим панировочную смесь. В чашку кладем 2 ложки сухарей для панировки, сюда же 2 ложки муки. И половину чайной ложки молотой куркумы. Куркума придаст золотистый цвет и приятный аромат. Перемешиваем до однородности.

Шаг 11. Всё, начинаем лепить из гороха котлеты. Смазываем руки растительным маслом, ложкой или рукой немного зачерпываем горохового пюре, затем формируем шарик или некий «оладушек» Далее обваливаем котлетку в панировке. Делаем так, пока не кончится горох.

Котлеты желательно делать маленькими, так они получатся хрустящими, разваливаться не будут, да и легче такие переворачивать.

Шаг 12. Всё, разогреваем раст. масло в сковородке (количество на ваше усмотрение), выкладываем первую партию котлет. Обжариваем буквально по 3-4 минуты с каждой стороны, пока панировка не превратится в аппетитную корочку. Жарим без крышки.

После этого при желании котлетки можно уложить на бумажное полотенце – оно впитает излишки масла.

Вот и всё – постные гороховые котлеты готовы! К ним можно подавать самые разные гарниры. Также их можно использовать в качестве неких оладушек со сметаной или другим соусом.

 

Если вам понравился рецепт, поделитесь ссылочкой на этот материал с друзьями в соц. сетях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *